Стройнеем с кайфом без жестких диет и изнуряющего спорта.
Твое новое тело за 2 месяца: тренировки, питание, поддержка
Старт: 15 мая
Курс на 2 месяца = здоровая, стройная, энергичная ты
С нами ты:
Ешь вкусно
и при этом худеешь
и при этом худеешь
Тренируешься дома
или в зале — выбирай, как удобно
или в зале — выбирай, как удобно
Узнаешь, как не срываться и кайфовать от процесса
Получаешь поддержку и мотивацию каждый день
Сравни фото и ощущения: сейчас
и через 60 дней — и ты сама себе скажешь «вау»
и через 60 дней — и ты сама себе скажешь «вау»
Что внутри курса
- Организационный урок (инвентарь, как устроен курс)
- Как правильно поставить цель и не слиться
- Принципы питания и привычек, которые работают
- для зала
- для дома
здесь хочется красиво сформулировать для зала: для тех, кто со спортом на “ты”, для дома: если ты только начинаешь тренироваться, никакого чувства неловкости и стеснения
- 7 завтраков
- 7 обедов
- 7 ужинов
- 7 перекусов
- 7 десертов
- — все просто, вкусно и быстро. Рецепты ты сможешь адаптировать под свои цели (похудеть, набрать массу, подтянуться)
- Канал с полезняшками. То, чем я обычно не делюсь в соцсетях
- Чат с участницами. Комьюнити, где ты найдешь единомышленников и подруг, с которыми будет легче двигаться к цели
- Отчеты = мотивация держаться до конца
Эксперт — твой тренер
и подруга в одном лице
и подруга в одном лице
«Я не заставляю, я вдохновляю. Мы худеем без стресса и кайфуем от процесса»
Ляйсан Киреева, 30 лет
- Мама
- Потрясающая фигура
- Понимает, как тяжело начать
- Поддержит, не осудит, замотивирует
Темы, которые раскроем внутри курса
Сколько воды пить и зачем?
Питание до и после тренировки
Как не потерять мотивацию?
Как отслеживать результаты (без весов)
Как отдыхать, чтобы тело менялось?
Лимфодренаж и отеки — что делать?
ПМС: как питаться и тренироваться в эти дни?
Питание: белки, жиры, углеводы — как с ними подружиться
Полезно не только для похудения,
но и для энергии, сна и жизни в кайф!
но и для энергии, сна и жизни в кайф!
Тарифы
Самостоятельный
С экспертом
- Доступ к урокам
- Тренировки
- Конструктор питания
- Поддержка в чате
Отправка отчетовМини-группаОбратная связь от эксперта- Индивидуальная корректировка
- Доступ к урокам
- Тренировки
- Конструктор питания
- Поддержка в чате
- Отправка отчетов
- Мини-группа
- Обратная связь от эксперта
- Индивидуальная корректировка
6,990 руб.
14,990 руб.
купить
купить
Этот курс для тебя, если…
Ешь на эмоциях и не знаешь, как остановиться
Не хочешь марафоны, хочешь просто понятный путь
Не можешь дойти до зала — стесняешься или лень
Хочется вкусно, но без вреда
Нужно «включить себя» и почувствовать тело
Хочется похудеть, но без стресса
Отзывы / До-после / Сторис
Часто спрашивают
- Организационный урок (инвентарь, как устроен курс)
- Как правильно поставить цель и не слиться
- Принципы питания и привычек, которые работают
- для зала
- для дома
для тех, кто со спортом на “ты”, для дома: если ты только начинаешь тренироваться, никакого чувства неловкости и стеснения
- 7 завтраков
- 7 обедов
- 7 ужинов
- 7 перекусов
- 7 десертов
- — все просто, вкусно и быстро. Рецепты ты сможешь адаптировать под свои цели (похудеть, набрать массу, подтянуться)
- Канал с полезняшками. То, чем я обычно не делюсь в соцсетях
- Чат с участницами. Комьюнити, где ты найдешь единомышленников и подруг, с которыми будет легче двигаться к цели
- Отчеты = мотивация держаться до конца
А если у меня цикл — тренироваться можно?
Я боюсь не успеть / не дойти до конца 😔
Сделай это с любовью. С нами💛
Стартуем [дата]
Ты не обязана худеть.
Но если хочешь — ты не обязана страдать, чтобы это сделать.
Но если хочешь — ты не обязана страдать, чтобы это сделать.
